#9. day-1 / 두번째 사다리 '내 삶에 의미 부여하기'

My Twenties?/1095 Project 2011. 11. 9. 15:13 Posted by 플로그래머
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Day 1. 두번째 사다리 '내 삶에 의미 부여하기' .

8 November 2011


두번째 사다리 '내 삶에 의미부여하기 편에서는, 나의 삶의 리추얼 설정하기를 목표로,
앞서 1주차에 설정한 내가 좋아하는 것들에 의미를 달아주는 연습을 하려 합니다.
나는 그것을 왜 좋아하고, 왜 추구해야하는지 의미를 찾고, 과정을 통해 우리가
추구하는 진짜 행복에 대해 한 걸음 더 가까이 다가갈 수 있을거라 믿습니다.
by. Teacher 윤


Q1. 나는 왜 ㅇㅇㅇ를 하면 기분이 좋아질까?
("It makes me feel better.")

오늘의 질문은, 1주차7일차질문을참고하여작성하여야합니다.
지난주 내가 우울할때 분명 나는 OOO를 하면 기분이 좋아진다고 생각했습니다.
그렇다면 왜 나는OOO를 하면 기분이 좋아질까요?
OOO를 할 때 나는 무엇을 느끼고, 무엇에 의미를 부여하고있었는지
스스로에게 알려주는 시간입니다.
OOO에 의미를 부여한 순간, 나를 기쁘게 하는 것은 더 큰 행복이되어 돌아온답니다!
따라서 오늘은 6하원칙에 의하여 내가 설정한 BEST 5에 관하여 곰곰히 관찰하고,
의미부여하는 시간을 가져보기 바랍니다.

 1) 가족/여자친구/친구들과 수다를 떤다.
  WHAT  내가 좋아하는 사람들과 수다를 떤다.
  HOW  시간과 장소를 막론하고 수다를 떤다. 내가 흥미로워하는 주제에 대한
이야기를 듣는 것도 좋아하고, 내가 생각하고 있는 바를 다른 이에게
전달하는 것도 좋다.
  WHY  무언가 혼자 생각하고 골몰하는 것으로는 어떠한 결론도 나지 않기에
서로 이야기하고 편한 분위기의 수다는 어떠한 결론을 도출할 수 있게
도와준다.
 무엇보다, 이야기하는 것 자체가 즐거울 때가 많다.
  WHEN  언제든지, 내가 좋아하는 사람과 있다면.
  WHERE  어디서든지.
  WHO  나 혼자만 아니면 언제든 가능한 리추얼.
 가족. 여자친구. 친한 친구들.
 그때 그때마다 다른 주제들
  내가 이 행동을 추구하는데 있어서 지니는 의미는 무엇인가요? 한 줄로 요약한다면?
 - 언제든지, 맘에드는 사람들과 기분좋은 주제의 수다를 떨면 기분이 들뜬다.


 2) 차 없는 곳으로 드라이브 간다.
 WHAT  차가 없는 한적한 곳으로 드라이브를 간다.
 HOW  집에서 잠들어있는 차를 깨워 시동을 걸고, 정해놓은 목적지를 향해 간다.
 날씨가 선선하거나, 약간 촉촉한 날씨면 더 좋다.
 빠르게 가려고하지도 않는다. 천천히 안전하게 즐기며 간다.
 WHY  다른 생각이 잘 들지 않는다. 주변 경관과 안전한 운전만
신경쓸 수 있기에.
 더불어 서울만 벗어나도 시원한 공기와 고즈넉함을 느낄 수 있다.
 WHEN  시간나는 주말에.
 WHERE  서울 근교. 특히 북한강변을 좋아한다.
 WHO  아버지에게 그때그때 받는 차 키,
 같이 즐겨 줄 친구/애인. 신나는 음악
 내가 이 행동을 추구하는데 있어서 지니는 의미는 무엇인가요? 한 줄로 요약한다면?
 - 시간나는 주말에, 한강변을 따라가는 드라이브는 나쁜 잡 생각을 날려주는 최고의 리추얼



 3) 맛있는 음식과 혀가 저리도록 신 음료를 마신다.
 WHAT  맛있는 음식을 먹고 신 맛이 나는 음료를 마신다.
 HOW  알고있는 맛집이나 맛집으로 유명한 곳으로 찾아가 맛있게 먹은 뒤
 근처 조용한 카페에 가서 신 음료를 마신다.
 이를 테면 레몬에이드.
 WHY  먹는 즐거움은 나를 들뜨게하고 살짝 매콤한 음식은 땀과 함께
스트레스도 날려준다.
 WHEN  시간나는 저녁에.
 WHERE  대부분 서울 안에서.
 WHO  여자친구. 친구. 동생과 함께.
 맛집 주인 아저씨의 넉넉한 인심이라면 더할나위 없음.
 내가 이 행동을 추구하는데 있어서 지니는 의미는 무엇인가요? 한 줄로 요약한다면?
 - 저녁 시간에 맛있는 음식과 시큼한 음료는 하루의 피로를 풀어주는 박OO와 같다.



 4) 축구 게임을 즐긴다.
 WHAT  컴퓨터 / 비디오 축구 게임을 즐긴다.
 HOW  컴퓨터에 있는 FIFA나 PS에 있는 위닝을 즐긴다.
 피파는 혼자. 그리고 위닝은 동생과.
 WHY  축구를 하고싶은데 현실적으로 하기 힘든 상황에서
 게임으로 대신할 수 있기 때문에.
 더불어 게임을 좋아하는 내가 더 깊이 빠지지 않고 짧은 시간 동안
확실하게 즐길 수 있기에.
 WHEN  하루를 마치고 잠들기 전 30분
 WHERE  집
 WHO  동생. 또는 혼자. 컴퓨터와 TV..ㅎㅎ
 내가 이 행동을 추구하는데 있어서 지니는 의미는 무엇인가요? 한 줄로 요약한다면?
 - 하루를 마무리 하는데 있어 축구 하고 싶은 마음을 대신할 수 있다.



 5) 마음 맞는 사람들과 웃으며 술 한잔한다.
 WHAT  마음이 맞는 사람들과 이야기하며 즐겁게 술 한잔하는 것
 HOW  친구들을 모아 번화가에서 만나서 왁자지껄 떠들며
 맥주 한잔하는 일은 너무나 즐겁다.
 WHY  서로 사는 이야기도 듣고, 술에 살짝 취한 몽롱함도 때론 좋다.
 WHEN  서로 시간이 맞는 주말
 WHERE  종로. 신촌. 대학로. 강남역 등등
 WHO  여자친구. 친구들. 가끔 동생.
 내가 이 행동을 추구하는데 있어서 지니는 의미는 무엇인가요? 한 줄로 요약한다면?
 - 다른 걱정이 없다면, 그리고 몸 아프게 과음만 하지 않는다면 최고의 즐거움.




# 오늘 발견한, 내 인생의 버-킷 리스트! (It's my Bucket-list!)
  이번년도 안에 이루고 싶은 나의 꿈!   죽기 전까지 이루고 싶은 나의 꿈!
 외국인에 대한 거부감 완전히 없애기
 길거리에서 물건 장사 해보기
 계획한 비용 통장에 모으기
 책 한권 정해서 제대로 읽어보기		  매월 독후감 한 편 씩 적어보기
 엔틱 물건 모으기
 수영 많이 잘 하기


# Luv letter to myself!
너무 미뤄뒀다 !!!! 정신차려

항상 조금 해보고 도망가고 조금해보고 옆으로 새는 건
그 동안 해온 것으로 충분하지?

이 프로젝트를 통해
내가 찾고자 하는 . 정말 하고자 하는 일이 무엇인지 찾는 일 자체도
'리추얼'로 만들어보자.
즐겁잖아?

넌 단순히 스트레스 탈출구같은 습관이 아닌 리추얼이 필요한 시점이야.

그리고
하루를 보내며 모든일에 하나씩 진정한 의미를 두는 사람이 되어보자.
멍하니 지나가는 시간 만큼 뒤돌아봤을 때 아쉽고 두려운 것은 없으니까.



# Check table for dreaming
1 2 3
O 아침에 평소보다 
   일찍일어나 3분		 O 점심먹고 살짝 낮잠자고
    3분		 O 잠들기전에 3분




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